孕婦補葉酸 過量易缺鋅

    準媽媽小陳懷孕3個月，近日在醫(yī)院做微量元素檢測，結果顯示體內鋅含量明顯低下。經(jīng)過醫(yī)生的仔細問診后得知，小陳體內鋅含量低下是因為她一直過量服用葉酸。

　　隨著生活質量的提高，許多準媽媽認識到，補充一些微量元素對身體有益，可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育，預防腦神經(jīng)管畸形，葉酸已成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選的微量元素。

　　目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用，另一種則是5毫克，適合缺鐵性貧血的人群服用。有的女性誤以為分量大就效果好，殊不知人體攝入過多葉酸，不僅不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。而孕期的準媽媽如果體內鋅含量低下，就會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多。對于肚子里的寶寶而言，則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。

　　因此，孕早期的準媽媽應在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用葉酸，也可選擇服用含有葉酸的復合型維生素片，可保證機體所需的全面營養(yǎng)，避免一些維生素缺乏癥。同時，孕前三個月到孕后三個月為補充葉酸的最佳時期，備孕的女性朋友如果掌握不好何時補充，可平時通過多吃綠色蔬果來補充。