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      1. 【今日玉環(huán) 中國(guó)玉環(huán)新聞網(wǎng)】我市已悄然入秋 秋季養(yǎng)生宜滋陰保養(yǎng)心肺

        點(diǎn)擊次數(shù): 1334      信息來源:今日玉環(huán)    作者:路偉鳳 沈思維    編輯:     發(fā)布時(shí)間:2020/10/12     

        109日下午,記者從市氣象部門獲悉,雙節(jié)期間,我市已悄悄入秋。未來七天,天氣先晴后雨,氣溫先高后低,我市天氣將進(jìn)入早晚微涼,白天舒適的狀態(tài)。

        剛剛過去的雙節(jié)長(zhǎng)假,天氣總體還是不錯(cuò)的。根據(jù)氣象局監(jiān)測(cè),雙節(jié)期間,我市已連續(xù)5天日平均溫度低于22℃,這意味著在氣象學(xué)上已經(jīng)達(dá)到了“入秋”的標(biāo)準(zhǔn)。

        市氣象局預(yù)報(bào)員高叢超告訴記者,入秋后,晝夜氣溫變大,但我市晝夜溫差不大,市民體感還是比較適宜的,未來7天,我市最高氣溫2527℃,最低氣溫1618℃?!?/span>13日至16日,受冷空氣和底層弱輻合等因素影響,部分地區(qū)有時(shí)有小雨,在此也提醒市民們關(guān)注天氣變化,適時(shí)增減衣服,合理安排出行?!备邊渤f。

        入秋后,市民該怎樣養(yǎng)生呢?記者采訪了市人民醫(yī)院健共體集團(tuán)總院中醫(yī)科主任蔡行平。

        隨著立秋節(jié)氣的到來,天氣逐漸開始干燥,中醫(yī)認(rèn)為燥邪最易傷肺,因此秋季適宜滋陰保養(yǎng)心肺?!八自捳f的‘春捂秋凍’是有道理的,市民應(yīng)該適當(dāng)增減衣服,同時(shí)要多吃一些滋陰的食物和補(bǔ)品,比如蓮子、百合、雪梨,補(bǔ)品的話就是燕窩、西洋參以及鐵皮楓斗等滋陰的補(bǔ)品,像高麗參、鹿茸等滋補(bǔ)品就不適宜再食用了?!辈绦衅秸f,剛?cè)肭锾鞖膺€保留著暑氣,此時(shí)不宜立即大肆進(jìn)補(bǔ),最好吃清淡的食物。

        蔡行平還建議市民,秋季天氣干燥,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,在喝水時(shí)少飲多次,才能有效降燥,不僅如此,市民還要早睡早起,使人體與自然界的變化相適應(yīng),才能保持健康的身體。


        http://yhnews.zjol.com.cn/yuhuan/system/2020/10/10/032759702.shtml

        http://www.jryh.com.cn/html/2020-10/12/content_18004_3435831.htm

         

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